A. 單一食物尚無證據：
目前沒有一種單一食物證實可以預防頭痛。
B. 某些營養食品或許能改善頭痛：
例如鎂劑、維生素 B2、高 Omega-3 低 Omega-6 的飲食等，都有一些研究顯示有效。
C. 只能當作輔助治療：
這些營養品可以提供偏頭痛病人非藥物性的輔助治療。如果頭痛嚴重，通常效果不會太好，還是得用預防性藥物，並配合運動以及生活型態調整。
吃哪些食物可以預防頭痛？
摘錄自「2022 台灣頭痛學會民眾衛教手冊」
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